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Apprendre à dormir. Une approche scientifique anti-somnifères
Description Apprendre à dormir. Une approche scientifique anti-somnifères. Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. À l’heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une « dette de sommeil » détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d’une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l’attention, la mémoire, le système immunitaire, l’humeur… Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c’est bien vivre plus longtemps !
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Mon carnet anti anxiété - Apprendre à éduquer ~ Je vous propose un petit cahier en téléchargement gratuit pour aider les enfants à apprivoiser et dépasser leur anxiété. Pour créer cet outil, je me suis largement inspirée du travail du Dr Lawrence Cohen et de son livre J’ai plus peur (éditions JC Lattes).. Ce cahier s’adresse directement aux enfants à partir de 7/8 ans (il est possible de le réaliser en autonomie pour les .
anti-scientifique — Wiktionnaire ~ anti-scientifique \ɑ̃.ti.sjɑ̃.ti.fik\ masculin et féminin identiques (orthographe traditionnelle) Variante, dans l'orthographe traditionnelle, de antiscientifique (orthographe rectifiée de 1990). Croire en la création d'un premier humain, est-ce anti-scientifique ? Traductions [modifier le wikicode]
Méthode scientifique — Wikipédia ~ La méthode scientifique désigne l'ensemble des canons guidant ou devant guider le processus de production des connaissances scientifiques, qu'il s'agisse d'observations, d'expériences, de raisonnements, ou de calculs théoriques.Très souvent, le terme de « méthode » engage l'idée implicite de son unicité, tant auprès du grand public que de certains chercheurs, qui de surcroît la .